Zdravé arašidové maslo

bake-1238884_640Máte radi arašidové maslo, no radi by ste si pripravili jeho zdravšiu verziu? Je to možné a chutí výborne. Výhody takéhoto masla:

  • pri klasickej verzii sa používajú arašidy, ktoré sú náchylné na plesne, takže by sa mali konzumovať minimálne
  • klasické maslo obsahuje biely prípadne trstinový cukor
  • arašidové maslo z obchodu častokrát obsahuje navyše farbivá, či éčka

Potrebujete iba 2 ingrediencie:

1. tahini /sézamová pasta/

2. steviu

Zmiešajte tieto dve zložky spolu a získate úžasnú maškrtu. Sézam patrí k najbohatším potravinám na vápnik, čo prospeje vašim kostiam. Maslo môžete použiť na kvalitný kváskový chlebík, prípadne papať iba samostne ako maškrtu. Takto pripravené maslo pripomína častokrát aj bielu Nutellu.

RADA NA ZÁVER: Kúpte si kvalitné tahiny /100% sézamovú pastu/. Steviu môžete nahradiť aj medom.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *