Očista – áno alebo nie?

Častokrát sa ma ľudia pýtajú, či si robím očistu, keď sa tak zdravo stravujem a áno, robím.
Očistu si robíme podľa čínskeho pentagramu, čo znamená, že každý deň čistíme a posilňujeme jeden element a s ním spojené orgány. Túto očistu ma naučil jeden známy pred pár rokmi, za čo som mu veľmi vďačná. My sme si ju trošku doma prispôsobili k nášmu životnému štýlu. Okrem tejto očisty si robievame očistu hrubého čreva a očistu pečene.

 

 

 

Pravidlá pri očiste podľa pentagramu:

  • jesť môžete koľko sa vám ráááči, žiadna hladovka.. akurát presne predpísané potraviny 🙂
  • počas očisty nekonzumujeme žiadne tuky, žiadne bielkoviny, iba zrná, zeleninu a bylinky
  • takisto treba pri očiste vylúčiť všetok jednoduchý cukor /aj ovocie a med/, kávu a alkohol
  • jedlo ani nesolíme, ak to nie je uvedené ináč
  • keď očistu začnete, treba ju aj dokončiť
  • začíname vždy elementom Drevo
  • začať môžete ktorýkoľvek deň – ja odporúčam začať cez víkend, aby ste využili dni, keď ste doma. Ak si však chcete symbolicky prideliť dni očisty k dňom v týždni, tak začnite pondelkom.
  • počas očisty treba piť veľa tekutín – buď vodu alebo predpísaný nápoj
  • počas očisty sa snažíme viac oddychovať a očisťovať aj naše duševné telo
  • pár dní po očiste by ste nemali jesť ťažké, mastné jedlá, ani sladkosti

Prínosy očisty podľa pentagramu: 

  • prečistite kompletne celé telo
  • odľahčíte svoje trávenie
  • dodáte svojim orgánom novú vitálnu energiu

POZOR: Ak nie ste zvyknutí jesť zdravo a chcete rovno prejsť na túto či inú očistu, môže to byť pre vás náročné. Pred začatím akejkoľvek očisty odporúčam aspoň trochu odľahčiť vašu stravu.

No a teraz už poďme na to priatelia!

Očista – prvý deň
Očista – druhý deň
Očista – tretí deň
Očista – štvrtý deň
Očista – piaty deň

 

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *