Blog poznania je plný zdravých receptov, článkov, odporúčaní, praktických rád, zaujímavostí či príbehov zo života jednej zdravej devy. Každý deň tu nájdete niečo nové! Ak si to nechcete nechať újsť, prihláste sa na odber noviniek. Prajem vám príjemné čítanie! :)

Cuketové lazane

Cuketové lazane

Tak toto je fakt pecka! Klasické lazane sú určite veľmi chutné, no nedá sa povedať, že by boli aj veľmi zdravé. Preto vám prinášam recept, ktorý je nie len chutný, ale aj veľmi výživný. A samozrejme jednoduchý. Takéto lazane vyživia najmä našu slezinu a žalúdok.

Červená šošovica s mrkvou

Červená šošovica s mrkvou

Rýchly a jednoduchý recept, kde máte na tanieri všetko, čo potrebujete pre svoje telo. Takýto pokrm vyžíví celý organizmus, no najmä srdiečko a slezinu. Výhodou je, že všetky ingrediencie sú dostať celoročne, a keďže má neutrálny vplyv (termický) na naše telo, tak si ho môžete aj celoročne dovoliť variť.

Video rozhovor

Video rozhovor

Ďalší, verím že podnetný a výživný video rozhovor so mnou, tentokrát až 50min 🙂 Dozviete sa v ňom okrem iného aj to, čo ma viedlo k radikálnej zmene životného štýlu, o jednej malej zmene v jedálničku, ktorá vám pomôže, aby ste sa cítili oveľa lepšie, o ženských chorobácha a ako im predchádzať a mnohé iné. Príjemné počúvanie.

Batátiovo-kokosové pyré 

Batátiovo-kokosové pyré 

Všetci milujeme pyré. No také to klasické pyré nie je zrovna najzdravšie. Ale my ho vieme upraviť tak, aby zdravé bolo. Stačí nahradiť pôvodné ingrediencie za zdravšie a môže sa podávať. Takéto pyré vyživuje najmä našu zlezinu a žalúdok vďaka svojej prirodzenej sladkej chuti.

Prebudenie vedomej ženy

Prebudenie vedomej ženy

Veľa z vás mi píše, že by ste chceli prísť ku mne na terapiu, prípadne sa ma pýtate, kedy budem zase robiť seminár Zdravie ženy. A práve vďaka vašim požiadavkam a samozrejme môjmu vnútornému volaniu vznikol transformačný seminár PREBUDENIE VEDOMEJ ŽENY. Čo všetko vás na ňom čaká?

Pohankovo-špaldové palacinky s jablkovým pyré

Pohankovo-špaldové palacinky s jablkovým pyré

Všetci ich milujeme, tak by bola škoda, aby sme si ich raz za čas neurobili, však?! Klasické palacinky sú však plné rôznych nezdravých surovín, ich zlých kombinácií a tak nášmu telu iba škodia. Ale, existuje samozrejme aj zdravšia verzia. Ako vlastne vo všetkom. Tak už nezaháľajte, čítajte, varte a napíšte ako vám chutili.

Pražené slané mandle

Pražené slané mandle

Tento recept mi priam milujeme. Je rýchly a veľmi chutný. Takúto maškrtu si môžete dopriať medzi jedlami /ako desiatu či olovrant/, prípadne ich použiť k hlavnému jedlu, napr. do raňajkovej kaši uvarenej na slano. Tento recept má jednu nevýhodu – takto pripravené oriešky sú tak chutné, že je problém ich prestať jesť 🙂