Blog poznania je plný zdravých receptov, článkov, odporúčaní, praktických rád, zaujímavostí či príbehov zo života jednej zdravej devy. Každý deň tu nájdete niečo nové! Ak si to nechcete nechať újsť, prihláste sa na odber noviniek. Prajem vám príjemné čítanie! :)

Pšenová kaša s domácim džemom

Pšenová kaša s domácim džemom

Najlepšie zrno, aké si môžete zvoliť na raňajky, je rozhodne pšeno. Väčšina ľudí, keď začína s raňajkovými kašami, preferuje sladkú variantu. Ak sa aj vy rozhodnete pre túto možnosť, pšeno vám pomôže všetky jednoduché cukry lepšie stráviť. Príprava je rýchla a jednoduchá a to ja mám vždy rada.

Kam sa ísť na Slovensku najesť

Kam sa ísť na Slovensku najesť

Častokrát sa ma pýtate, že kam sa chodím najesť. No, pravdu povediac, ja sa do reštaurácia dostanem nie veľmi často, nakoľko preferujem doma varenú stravu. Niekedy však aj ja dostanem chuť vypadnúť von, prípadne osláviť nejakú príležitosť či sa skrátka iba niekde najesť keď nestíham variť. Rozhodla som sa pre vás teda spísať reštaurácie, v ktorých by som sa ja sama najedla.

Cuketové lazane

Cuketové lazane

Tak toto je fakt pecka! Klasické lazane sú určite veľmi chutné, no nedá sa povedať, že by boli aj veľmi zdravé. Preto vám prinášam recept, ktorý je nie len chutný, ale aj veľmi výživný. A samozrejme jednoduchý. Takéto lazane vyživia najmä našu slezinu a žalúdok.

Červená šošovica s mrkvou

Červená šošovica s mrkvou

Rýchly a jednoduchý recept, kde máte na tanieri všetko, čo potrebujete pre svoje telo. Takýto pokrm vyžíví celý organizmus, no najmä srdiečko a slezinu. Výhodou je, že všetky ingrediencie sú dostať celoročne, a keďže má neutrálny vplyv (termický) na naše telo, tak si ho môžete aj celoročne dovoliť variť.

Video rozhovor

Video rozhovor

Ďalší, verím že podnetný a výživný video rozhovor so mnou, tentokrát až 50min 🙂 Dozviete sa v ňom okrem iného aj to, čo ma viedlo k radikálnej zmene životného štýlu, o jednej malej zmene v jedálničku, ktorá vám pomôže, aby ste sa cítili oveľa lepšie, o ženských chorobácha a ako im predchádzať a mnohé iné. Príjemné počúvanie.

Batátiovo-kokosové pyré 

Batátiovo-kokosové pyré 

Všetci milujeme pyré. No také to klasické pyré nie je zrovna najzdravšie. Ale my ho vieme upraviť tak, aby zdravé bolo. Stačí nahradiť pôvodné ingrediencie za zdravšie a môže sa podávať. Takéto pyré vyživuje najmä našu zlezinu a žalúdok vďaka svojej prirodzenej sladkej chuti.

Prebudenie vedomej ženy

Prebudenie vedomej ženy

Veľa z vás mi píše, že by ste chceli prísť ku mne na terapiu, prípadne sa ma pýtate, kedy budem zase robiť seminár Zdravie ženy. A práve vďaka vašim požiadavkam a samozrejme môjmu vnútornému volaniu vznikol transformačný seminár PREBUDENIE VEDOMEJ ŽENY. Čo všetko vás na ňom čaká?