Rada by som vás pozvala na kurz Strava ako liek, ktorý vám poskytne celostný prístup k výžive a vášmu zdraviu. Kurz pozostáva zo 4 intenzívnych častí, kde sa oboznámite s množstvom nových a užitočných informácií. Na kurze pochopíte, ktoré potraviny vám škodia a prečo, takisto si osvetlíme ako naopak pracovať so zdravými potravinami a ktoré to sú. Rozobereme najčastejšie mýty a chyby v stravovaní, budeme sa venovať čínskej medicíne, no takisto západnému prístupu. K výžive pristupujem celostne, beriem v úvahu všetky rokmi nadobudnuté a na sebe vyskúšané poznatky a rada by som vám ich odovzdala ďalej. Kurz vám ukáže, ako dokážete liečiť svoje telo stravou.
- Tápete v rôznych výživových smeroch a neviete, ktorý je ten správny?
- Vyskúšali ste už všetko možné, no stále máte zdravotné problémy?
- Bývate často unavení?
- Ste zmätení v tom, čo je pre vás správne?
Tak je kurz určite pre vás!
1. časť
Východný pohľad na výživu
Ako liečiť telo stravou podľa východnej medicíny
Vychodná medicína rešpektuje diagnózu človeka a k nej na mieru zostavuje stravu. Naučíte sa základy energií jin a jang, pozrieme sa podrobnejšie na 5 elementov, ktoré sú základom k diagnostike podľa čínskej medicíny. Pochopíte jeden z hlavných princípov zdravej stravy – termiku potravín. Spoznáte, prečo vám niektoré potraviny robia dobre a niektoré nie.
2. časť
Západný pohľad na výživu
Ako liečiť telo stravou podľa západnej medicíny
Oboznámime sa so základnými výživovými faktami, ako sú makro a mikronutrienty, ukážeme si novodobé klinické štúdie vo výžive a porozprávame si niečo aj o najčastejších civilizačných ochoreniach na Slovensku a o tom, ako im predísť. Takisto si vysvetlíme základy metabolizmu, zistíte, prečo je dôležité poznať fakty ako je glykemický index, či acidobázická tendencia.
3. časť
Najčastejšie chyby v stravovaní
Spojenie oboch prístupov v chybách
Robíme ich dennodenne a častokrát o nich ani len netušíme. Ukážeme si, aké sú najčastejšie chyby pri stravovaní a ako tieto chyby vplývajú na naše zdravie. Spolu nájdeme cestu, ako týmto chybám predchádzať.
4. časť
Nutrične bohatá strava
Spojenie oboch prístupov v správnej výžive
Naučíme sa, ako vyzerá nutrične bohatá strava, ktorá dodá vášmu telu všetko čo potrebuje. Naučíme sa veľa praktických rád, ako ktoré potraviny variť, aby ste z nich získali čo najviac, ako by mali vyzerať vaše raňajky, obed či večera. Spoznáte množstvo nových potravín a naučíte sa ako s nimi pracovať.
Čo hovoria ľudia na kurz?
„Na každej časti kurzu som sa dozvedela niečo dôležité, čo v stravovaní robím inak, ako by sa malo. (a to sa mi zdalo, že sa o zdravú stravu celkom zaujímam :D). Monika je veľmi kompetentná v tejto oblasti, všetkým účastníkom kurzu ochotne odpovedala na otázky, ktoré nám vírili v hlave, či už sa týkali priamo kurzu alebo otázok správneho stravovania (ktoré niekto počul alebo čítal). Vedela zaujať postoj k všetkému opýtanému. Ja osobne si rada nechám poradiť od ľudí, ktorí na tom niekedy zdravotne neboli najlepšie, sami si našli svoju cestu a zo skúsenosti overených na vlastnej osobe potom pomáhajú ostatným. Spokojnosť nadovšetko a odporúčam. Určite dobre investované peniaze do svojho zdravia.“ Lucka, podnikateľka
„Už dlhši čas som hľadala spôsob ako by som mohla zmeniť svoj jedálniček k lepšiemu. Kurz Strava ako liek ma naučil ako sa stravovať správne berúc do úvahy pravidlá čínskej medicíny a západného prístupu k výžive. Našla som v ňom inšpiráciu robiť veci inak a taktiež cestu k zlepšeniu môjho zdravotného stavu. Zmeny som začala zavádzať postupne už počas kurzu a pozitívny výsledok sa dostavil už po niekoľkých dňoch. Monika viedla kurz v priateľskej a uvoľnenej atmosfére. Z jej prístupu bolo zrejmé, že svojimi znalosťami nám chce pomôct naučiť sa vyberať si správne potraviny a taktiež ako si ich pripraviť. Keď vidíte jej presvedčenie, že strava lieči, viete, že ste v dobrých rukách. Verím, že účasť na tomto kurze je výbornou investíciou do zdravia každého z nás.“ Gabika T.
Najbližšie termíny:
Januárový kurz: 18.-19.1.2020, každý deň od 10.00 do 15.00 /vrátane obedovej prestávky/
Septemrový kurz: 21.9. – 22.9.2019,
Miesto: Centrum La Mond, Nevädzova 4, Ružinov, Bratislava /priestory čajovne Biela lalia/
Kurz je vhodný pre kohokoľvek, koho zaujíma zdravý životný štýl a vplyv stravy na naše zdravie.
Prečo pristupovať k telu celostne?
Cena celého kurzu je 80 eur. V cene kurzu je kurzovné, osobnostný rozbor podľa dátumu narodenia a zdravé recepty. V cene kurzu nie je poskytnutie prezentácie či v písomnej alebo elektronickej podobe. Každý účastník si robí vlastné poznámky podľa svojich potrieb.
Zoberte so sebou svoju kamarátku, manžela, svokru.. a získajte 10% ZĽAVU na kurz pre vás oboch!!!
Kurz je možné zakúpiť aj ako darček pre niekoho iného.
Registrácia na kurz: monika@cestapoznania.sk